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3分間糖尿病革命!

Author:3分間糖尿病革命!
医療・経営コンサルタントが、自然治癒力に沿ったホリスティック医療や、食事療法・運動療法・薬物療法以外で成果を出している実際の事例(空腹時血糖値211→82、217→103、HbA1c9.9→5.2、9.1→5.9…)を紹介。年間380万が死亡する糖尿病の切り札に!


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適正なカロリーで、栄養的にバランスのとれた
食事をとる食事療法は、
糖尿病の予防・治療において基本中の基本です。

正しく、しっかり続ければ食事療法だけでも
正常な血糖値に戻していくことができます。

その人にとって適正なカロリーは、
標準体重や1日の労働量などを
考慮して算出されます。

標準体重は、
一般的には次の算式から導き出すことができます。

◎標準体重(kg)=身長(m)×身長(m)×22

例:身長170cmの場合  1.7×1.7×22=標準体重 63.58kg

この標準体重に、
その人が携わっている以下のような労働に
必要な体重1kg当たりのカロリーをかけると、
1日の必要カロリーが算出されます。
 
◎軽労働:25~30キロカロリー
◎中労働:30~35キロカロリー
◎重労働:35~40キロカロリー

例えば、標準体重60Kgで、
中労働の仕事をしている人なら、
1日の適正なカロリーは
1800~2100キロカロリー
ということになります。

さらに詳しく算出するには、これに年齢や性別を考慮します。

また、カロリーだけでなく、
糖質・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラルなどを
バランスよく摂取することが肝心です。

糖尿病に驚くべき改善効果のある
健康食品や漢方薬もありますので、
これらも上手に活用したいものです。

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